今日は京都に居た管理人。
いろいろありますゎ…(泣)

で…
会社では…
金曜日に健康診断という行事が(笑)

ここ最近は、4月の強歩大会出場がるので…

1月←上旬が体重ピーク。(重い方です)
2月←徐々に練習開始。
3月←体重減開始。
4月←体力ピーク！体重も5㎏～10㎏減。
5月←安静(笑)
6月←健康診断。体重は徐々に増加。
7月～9月←ビール最盛期。
10月～11月←出張で外食増加。
12月←残業で「食」のサイクル崩壊。動くが食べる…(涙)

ホボこんな1年で…
健康診断時は体重増加に転じ、加速を開始している時期になります。

今期は…
それでは駄目だ！
と…毎年感じていたので…
目標設定を…
強歩大会完歩＆体重〇㎏減！

なんて…短期なものから…
強歩大会出場を通じて、健康的な体作りに徹する。
そして、今年ではなく…
来年の大会では過去最高の成績を収められるようにする。
と…
若干長めの目標に変更をしました。

これが幸い。
78㎏を完歩し　→　安堵な気持ち　→　まったり♪
のサイクルがなくなり…
完歩　→　まだまだぁ！！！
来年は、もっと良い成績を出すのだぁ！！！

と気持ちの変化が生まれました☆

仕事では、中・長期の目標を設定し、その逆算で短期の目標を作る！
なんて…
当たり前のことを偉そうに言っていますが…

ようやく私生活も追いついてきました(笑)

急に大きなコトは…
誰にだってできないので…
地味にコツコツと…
私生活も、仕事も…
努力を積み重ねていきたいものですね☆

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